2011年の体調-2

最近の体調1105

3連休が２回あったので、かなり体調が安定しました。
体調が悪くても、気力があれば問題ないのですが、
気力が無くなっていると、ちょっとしたことでも大儀です。

首都圏では、まだ放射線が通常よりも多目なので、
可能な限り休むのが良さそうです。
そして、できるだけ放射性物質が付いていない食材を選ぶことも。

生協や無農薬の野菜を提供してくれるはずの店は、
こちらの期待した今まで通りの基準値ではなく、
国が定めた暫定基準値で満足しているようです。

今までは被ってしまった放射性物質の対応で良かったのですが、
これからは、土に混じってしまった放射性物質を、
植物が吸い取ることになりますので、
土地の改良が必要になります。

でも、まだそこまでの理解が進んでいないような気がします。
ここできっちり対応をしていただけると、
国産食材の自給率もあがっていきそうな気がするのですが。

化学物質過敏症発症者にとって、
放射性物質対策は、化学物質対策に似ているので、
ある程度は対応しやすいです。

対応の原則としては、
1.　できるだけ体内に入れない
2.　できるだけ体内から出す
3.　体内に入ってしまったのは解毒（化学物質のみ）
4.　休息も大事（自己修復）
5.　とにかくバランスの良い食生活

放射性物質に関しては解毒はできないので、
せめて、甲状腺や骨などに定着しないように、
ヨウ素やカルシウム、カリウムをシッカリ摂ることになりそうです。

基本は、バランスが取れた良質な食生活です。

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2011年の体調-1

最近の体調1101

鼻炎、鼻づまり、鼻水、くしゃみ、咳、耳詰まり、涙目…。
なんか、花粉症の諸症状みたいです。

でも、きっかけは生協のみかんでした。
ちょっと放置してしまったのでカビが…(^_^;)
カビが生えていないのを取り出して、
ちょっと洗って、タオルで拭いて、乾かして…。

その後から体調に異変が出てきました。

一般的な状態だと「カビ」が原因と言われそうですが、
状況を思い出してみると、やっぱり「みかん」が原因。
それに、2009年冬に「減農薬りんご」をいただいた時と、
状況がとても似てます。

お仕事中、かすれた声だったり、咳が続いていたり、
マスクを着用して、涙目だったり、
と言う状態で、周りの方から「大丈夫？お大事に」と、
優しい声をかけていただきました。

でも時々出てくる化学物質過敏症の、嫌～な症状に比べると、（※1）
症状が派手なだけで、ある意味「楽な状態」だったのでした。
咳といっても喘息の咳じゃないし、（※2）
鼻の奥がどんよりしていましたが、嗅覚が少し鈍くなっていましたし。

それでも、整髪料を付けた人が近づくと、
嗅覚では分からないのに、咳が続いたり…。
やっぱり、整髪料の成分に負けているのでしょう。

そして、2年前に比べると回復が早くなっています。

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2010年の体調-3

最近の体調1009

8月中は、お仕事が忙しくてあまり休みが取れませんでした。
というよりも体調が良い状態を維持するために、
早めに出社してみたり、休日にお仕事してみたり、
色々と工夫していました。

体調が悪いと学習障害が出てくるので、
集中力、判断力、そして思い出す能力が低下します。
そうなると普段は問題なく遂行できる仕事にも、
色々と支障が出てくるからです。

エアコンで体が冷えてくると、体調の維持が難しくなるので、
冷えないように帽子やひざ掛けや上着を着用し、
温かい飲み物を飲んだり、時々屋外で体を温めたり、
タバコの副流煙を感じたら、影響が少ない場所まで避難したり、
そんなことをしても、エアコンが不要な時期に比べると、
能率はちょっと低め…。
それをカバーするために、休日でも半日だけお仕事したりしていました。
そんな理由でお休みが無かったのでした。

化学物質過敏症が悪化する前でも、
毎年、季節の変わり目は体調が崩れていました。
それまでは秋の草花の花粉が原因だと思っていましたが、
そうでは無さそうです。

熱帯夜が続いている時には、

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2010年の体調-2

最近の体調1005

頭痛や左瞼の痙攣や、首凝り肩凝りが続いていても、
一番体調が悪くて、座っているのも辛かった7年前や、
体調が良くならずに精神的にも疲れていた3年前に比べれば、
体調が良いです。

一時期は、「お元気？」と言われると、
体調が悪いのが続いていたし、
生きている実感も少なかったので、
「生きてます…たぶん」と、返答していました。

でも、最近は頭痛が続いていても、気にして良くなるわけないし、
以前に比べれば、かなり楽にお仕事できるようになったし、
体調の悪さが原因のミスも、かなり減ってきたし、
前向きに色々と考えられるようになったし。
とにかく、生きてて良かった…(^^)

でも、頭痛が治まって欲しいのは事実。
休みの日は、半日は寝ているし。
時々、午前中だけお仕事を休む時もあるし。
それでも午後からお仕事していると、
軽い頭痛なら気にならなくなっていることがあります。
適度な緊張は、体調維持には欠かせませんね。

以前は、鼻づまり→鼻・耳の奥が炎症→くしゃみ・鼻水
→喉の炎症→咳→声がしゃがれる・咳がゲホゲホ…
という連続した症状が始まると、
だいたい1ヶ月はゲホゲホと咳が続いていました。

ところが今回は、約2週間で殆ど治まりました。
しかも、途中で東京⇔大阪の日帰り出張（新幹線利用）も！

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2010年の体調-1

最近の体調1001

防虫剤に負けて、タバコに負けて…。
体調不良が続くと、電磁波などの刺激にも負け始めます。
そんな時には、パソコンの使用を控えて、積極的に外を散歩します。

リュックサックを背負ってお散歩すれば、
背中からぽかぽかしてきます。
日光を浴びるのも大切なことだし。

もちろん、屋外にも電磁波は飛び交っていますが、
パソコンの近くに比べればかわいいものです。

でも体調の悪さも、気にし始めると悪くなる部分があります。
頭を締め付けられるような頭痛がずーっと続いていますが、
「これが普通の状態」と割り切ってしまえば、
気にならなくなる場合があります。

集中できる何かがあれば電車内でも、へっちゃらさっ。

でも、電車内で通話している人の近所では、
頭痛がひどくなるのは困ってしまいます。

電車に乗る度に聞く車内アナウンス。

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2009年の体調-2

最近の体調0909

一番暑い頃と比べると、
体調があまり良くないこの頃。

原因として考えられるのは冷房。
屋外の気温が下がっているのに、
設定温度は変わらずに、26度～27度です。
会社の入り口付近は25.5度…。
空調機から出てくる空気は、気温よりも低いので、
暑い頃に比べれば、室温はもっと下がるわけで…。

それから朝晩が冷えるので、体が温まる暇が無い(-_-;)
その分、きっちりと半身浴をしていますが、
それでも暑い頃に比べれば、体内に溜まった毒物が出にくい状況です。

暑い時期から、アトピー性皮膚炎が気になっていましたが、
今でも出たり引っ込んだり。

体調が良くなると、すっきりと引っ込むのが不思議です。
タバコ成分が気になっていると、
関節部分や、あごの下付近に出てくるのも不思議ですが。
バスや電車で香水などの香料成分を感じていると、
ひじの内側にかゆみが～(>_<)

そして、タバコ成分が原因でイライラが出ることも、
まだ、おさまっていない…。
時々、手の甲や腕に噛み付いています(-_-;)

初出：2009-09-12


最近の体調0910

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2009年の体調-1

最近の体調0904

現時点では、
任務を遂行するために必要な体調の最低ラインを何とか維持していますが、
予想外のストレスを受けると色々と支障が出ます。

予想外のストレスとは、
1.　他人による頭上の蛍光灯のON。
2.　他人が大きな音をたてたり、大声でしゃべったり。（咳払いも苦手）
3.　他人が印刷したての印刷物を近くに置く。
4.　至近距離での携帯電話による通話。
5.　整髪料、化粧品、合成洗剤、防虫剤、タバコの成分等を
身にまとった人が近くを通る。
6.　他人が席の近くで合成香料入りの飴やガムを食べる。

上記のストレスで、
【1.　他人による頭上の蛍光灯のON】がわかりにくいと思います。
蛍光灯をはじめとして電磁波を発生させる機器は、
電源を入れると、今まで無かった電磁波が出て、
状態が一時期に変わるので、ダメージを受けやすいのです。

電磁波の中にずーっといるよりも、ON・OFFを繰り返されるほうが、
ダメージを受けやすいというか…。


とにかく、一人で仕事をしていると、サクサクなのが理解できるような…。
イライラが出てくると、余計に体調の悪化を招くので、
そんな時は手だけを動かしていれば良い仕事や、計算が不要な仕事をします。

学習障害には、計算障害も含まれています。(※1)
一時期は、10までの数字も数えられない時がありました。

記憶障害と計算障害がでると、
一桁同士の計算もできなくなります。
空気が良い場所にいればできることも、
空気が悪い場所ではできなくなることもあります。

心理テストで、
「自分のやり方を認めてくれる場所ならば、がんばれます」
という結果が出ました。
う～ん、納得。

※1　過去の記事：学習障害？
http://canary-nyan.blog.so-net.ne.jp/2008-05-26

初出：2009-04-12 18:38


最近の症状0906

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2008年の体調

最近の症状0805-1

最近の症状は、以下のとおりです。
時々出る症状も入っています。

初期症状（アレルギー系）
・目がかすむ/暗く感じる/ちかちかする/ごろごろする/疲れる、視力低下、めまい
・鼻が詰まる/乾く、鼻水、鼻の奥が重い
・耳が痛い/かゆい、耳鳴り、耳が聞こえにくい
・のどが痛い、口やのどが乾く、声がかすれる、せき
・おなかが張る/圧迫感がある/痛い、下痢や便秘、吐き気、げっぷ・おならがよく出る

中期症状（神経系（中枢神経））
・のぼせ、顔がほてる、汗が異常に多くなる、手足の冷え
・呼吸がしにくい、不整脈
・赤い斑点・にきびのような吹き出物が出やすい
・筋肉痛、肩や首がこる、関節痛

重度のCI
・頭が痛くなる/重くなる、手足のふるえ、けいれん
・切れる、鬱、躁、不眠、気分が動揺したり不安になったり精神的に不安定になる
・いらだちやすく怒りっぽくなる
・記憶障害、記憶力・思考力の低下

初出：2008-05-03


最近の症状0805-2

基本的に、次の軽い症状が常に出ています。
頭痛、耳鳴り、手足のしびれ、首こり、肩こり、息苦しさ。時々吐き気。
2年前に顔面麻痺(左側)を起こしたので、強張り感が残っています。

苦手な物質に遭遇し、回避しそこなった場合には、
上記の症状が強くなったり、次の症状が出ます。
学習障害、イライラ、胃痛（時には急性胃炎）。手足の麻痺。
ごくたまに、自傷衝動。（物理的な痛みのほうが楽な場合があるので）

整髪料の成分で、鼻炎、のどの炎症、耳の奥の痛みが出たこともあります。
声が出なくなったこともあります。

体調が悪くなると学習障害が出たり、判断力が低下したりで、
しゃべれないし(言語障害、記憶障害のため)、動けないし…。
こんなときに理解者が近くにいると、
空気の良い場所へ出してくれることがあるので助かります。

初出：2008-05-08


最近の体調0810

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