脱衣室にガスストーブ

昨年は脱衣室に、
ガスファンヒーターを置いていました。

でも、昨年末からは、
ガスストーブを使うことにしました。

リンナイ ガス赤外線ストーブ R-852PMS3(C)

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なぜならば、

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足の裏を温めたら、かかとのガサガサが改善！？

何日かは、ぽかぽか陽気が続きましたが、
寒い日は、まだまだ続きそうです。

自宅でパソコンを使って仕事中は、
足元に銅製の湯たんぽを置いています。
足の裏からぽかぽかで、
室内には暖房器具がありませんが、
問題なく過ごせる状態になります。

愛用の銅製湯たんぽはこちら。

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使っていない綿毛布をたたんで置き、
その上にバスタオルで2重に包んだ湯たんぽを置きます。

自宅内の片づけや掃除をする時には、
少し厚手の靴下をはいて、
足の裏に靴用カイロを貼り付けて、
中がボアになっている室内履きをはいています。

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そして気づいたことがあります。

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足を温めたいときに・・・

気温が氷点下になった時に、
スリッパ、靴下、レッグウォーマーだけでは、
足が冷えて痛くなったので、
使い捨てカイロを使ってみました。

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思いのほか快適で温かく(^^)

足首用もあります。

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本体のニオイが心配でしたが、

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温めたい部位：首・手首・足首・腹・ふくらはぎ

5つの首を温めると、
体に良いと聞いたことがあります。
そして、お腹は冷やしたくないし、
第2の心臓ともいわれるふくらはぎも温めたいです。

寒さが厳しくなってきたので、
リストウォーマーを使っていますが、
薄手なのにとても暖かいので気に入っています。

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こちらはハンドウォーマー

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同じ素材のレッグウォーマーも。

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素材は、綿５８％、ポリエステル３８％、ポリウレタン４％ で、

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冷房による冷え対策、湯船に浸かろう!!

昼間、冷房が入っている部屋に、
3時間以上居た場合は、
寝る前に湯船に浸かります。

湯船に浸かると、
自分では、それほど冷えていないと思っていたのに、
体の冷えを実感できることがあります。

それに、制汗剤や殺虫剤の季節です。
加えて、柔軟剤成分の濃度が高くなっています。
それらが体内、特に体脂肪に溜まっていると、
体調への悪影響が出てきます。

だから、その日に溜まった脂溶性化学物質は、
その日の内に、リセットしましょう。

最近の入浴アイテム：エプソムソルト

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3kgだとお得感があります。

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冷房対策に・・・竹布のショール

冷房の季節が始まりました。
気付かないうちに、冷えは溜まっていきます。
肩のコリが始まる前に、
とりあえず、肩を冷やさない対策の必要性を感じます。

TAKEFU 清布（すがし布）二重ガーゼショール

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竹布は

竹100%の原料で作られた再生セルロース（レーヨン）繊維

（リンク先より引用）

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【白湯】始めました～♪

以前から、
「朝起きたら【白湯】を飲むのは健康に良い」
と言うことを聞いていたし、効果を理解していたのですが、
改めて、気を付けて、
朝起きたら【白湯】を飲むことを始めました。

知人にも、【白湯】を続けている人が居ます。

まず、起きたら口をゆすぎます。
それから、適温の【白湯】を飲みます。

参考になった記事はこちらです。
「”白湯”の効果に再注目!」
http://snjpn.net/archives/13377

効果が現れるまでには、

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半身浴の友（特に冬）

気温が低めのこの時期は、
普通に半身浴をしていると、首と肩が冷えます。

ということで、この時期に愛用しているタオルです。

[パシーマで作った] フェイスタオルパシーマ(3P)の厚みのタオル生成色 ダイヤキルトバイヤスヘム縫製 30x120cm

価格はちょっと高めなのですが、
軽くて速乾というのは、とても良いです。

首だけなら、リーズナブルな価格のネックウォーマー♪

パシーマで作ったネックウォーマーオリジナル商品汗取りに15x80cm ボタン付アイボリー在庫切ネコポス便は翌日ポスト投函送料は2枚まで200円DM便は100円送料はこちらで修正し確認メールでお知らせしますDM便ご希望は備考欄に

洗濯して干せば、2時間程度で乾きます。

オーガニックコットンのタオルを使用していた時期もありますが、
なんとなく、このタオルの方が温かいような気がします。

そして、このタオルを使用していて、

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電気不要で？手を温める

パソコンを使用して仕事をしていると、
手が冷えることが多いのですが、
色々と安心なのが、湯たんぽです。

純銅製　ミニ湯たんぽです。

ミニ丸タイプ純銅製　湯たんぽ（ゆたんぽ）

オーガニックコットンのフェイスタオルを半分に折って、
両脇を縫えば、長細い袋状のものになります。
それをカバーに使っています。

タオルはこちらがお気に入り。

スーピマ40／1フェイスタオル[天衣無縫]

この湯たんぽは、使用中には電気を使わないのですが、
勤務先で使う時はガスコンロが無いので、
給湯室にある電気温水器から給湯します。
だから、タイトルに？が付いているのです。
自宅で使う時にはガスコンロでお湯を沸かして使います。

体調を崩す前は電気ひざかけ、

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電気不要で足がぬくぬく～

昨年末頃から使い始めたマットです。

電気いらずのぬくぬくレッグマット　足袋タイプ

電気いらずのぬくぬくレッグマット 足袋タイプ ピンク【楽天24】[保温マット・シート]

「電気不要」と言うところに魅かれて購入しましたが、
使用されている断熱材が、
発泡ポリウレタンシートだったので、
とりあえず、しばらく放置して、
カバーを洗濯してから、使ってみました。

気になっていたニオイは問題なくて、

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