闇落ちしていました・・・？

昨年（2023年）10月頃～先日まで、
体調不良・・・特にメンタル面が病んでいました。

ちょっとしたことがきっかけで、
全身がこわばり、全身が痛むという経験もしました。

その後、意識的に原因から離れることにより、
そして、原因を意識しないようにする期間を設けることにより、
少しずつ、体調が改善しました。

2月頃から少しずつ、体調が良いときが増え・・・

メンタル面の弱さを実感したのですが、
たっぷりと休養をとる必要を感じ、
休息期間だと理解し、
必要最低限の家事・仕事、
そして、体調に影響がない程度の気分転換。

必要に応じて読書。
音楽ゲームが体調維持・改善に効果があると実感。

まぁ、そんな感じの日々でした。
これから少しずつ、
情報発信を再開したいと思います。