お気に入りのおやつ：有機ほの甘あずき

小腹が空いた時に、体に優しいおやつです。

有機ほの甘あずき

有機ほの甘あずき（55g）【だいずデイズ】【エントリーでポイント最大7.5倍　1月31日　23：59マデ】 価格：227円（税込、送料別) (2017/1/5時点)

手にとっても、ベタベタしないし、

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オーガニックトルティーアチップス♪♪

オーガニックで、NONGMOのスナック♪

ケールミックス

オーガニックトルティーアチップス ケールミックス ow jn 価格：702円（税込、送料別) (2016/8/11時点)

チアシードミックス

オーガニックトルティーアチップス チアシードミックス　ow jn 価格：702円（税込、送料別) (2016/8/11時点)

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小腹が空いた時のお菓子（塩味）

ミニプレッツェル 40g
しかも、オーガニックです!
有機JASとBioの認定付き!!

フーバープレッツェル オーガニックミニプレッツェル 40g

ウイングエース フーバープレッツェル オーガニックミニプレッツェル 40g 価格：114円（税込、送料別) (2016/8/11時点)

どのコンビニにも置いて欲しい、
安心なお菓子ですが、
成城石井で見つけました!

イロイロあって、落ち込んでいる時に、

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ハチミツ（ニュージーランド産～）

先日、用事があったので恵比寿に行きました。
帰りがけに、以前から気になっていた、
恵比寿ガーデンプレイスを見学。

そして三越に、カワイイはちみつ店を発見。
ニュージーランド産生はちみつ専門店PBees（ピービーズ）
http://pbees.jp/

オーガニック認証を取っているのは、
ホワイトクローバーのみ、とのことですが、
原則的に無農薬の花から取られたハチミツだそうです。

以前から気になっていたのは、
花の種類別のハチミツがあること。
ミツバチは1匹が見つけた花畑から、
その巣の全部のハチが蜜を取るので、
花別のハチミツができるそうです。

店頭では、色々と試食させていただき、
ホワイトクローバー、
そして、天然の抗菌活性力がある
マヌカハニーを購入しました。

食後の空き瓶を店頭に持参すれば、
購入時の割引になるという嬉しいサービスがあります。

初出：2015-04-26

有機JASのパン♪

先日、百貨店で購入したパンは、有機JASでした。

焼いたものも販売されていましたが、
さすがにそれらには有機JASのマークは付いていなくて。
でも、冷凍のものには有機JASマーク付き。

そして、パンフレットはポリ袋に入れるのが標準みたいで、
それは、素敵な嬉しい心遣いです。

サリーヒルズ・ベーカリー（Surry Hills Bakery)
http://www.surryhillsbakery.jp/

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ココナッツオイル♪

最近、ココナッツオイルが流行っているらしいので、
試しに買って、食べてみました。

〈オーガニック　有機JAS認証〉
エキストラヴァージンココナッツオイル

ブラウンシュガー　425g　有機エキストラバージンココナッツオイル Organic Extra Virgin Coconut Oil【05P03Nove15】【05P26Mar16】 価格：1600円（税込、送料別) (2016/7/28時点)

ラベルに、「はちみつと混ぜてパンに塗る」と書いてあったので、
試してみたら、とても美味しくて、気に入ってしまいました♪

アカシアの有機ハチミツ

ミエリツィア アカシアの有機ハチミツ（250g）　【生ハチミツ】 価格：1495円（税込、送料別) (2016/7/28時点)

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クルミミルクでプリン♪

クルミミルクでプリンを作ってみました。


温めた水に適量の粉ゼラチンを溶かして、
適量の粉のクルミミルクを溶かして、
冷やして固めただけのスイーツです。
容れ物は、モ□ゾフのプリンのガラス容器。
耐熱素材ではないとのことですが、冷やすだけならOK。
写真の量は約100mlです。

リンク先に、スイーツのレシピが紹介されています。
（2016年7月現在クルミミルクは在庫切れです）

【あす楽】EcoMil エコミル 有機アーモンドミルク （パウダー/アガベシロップ入）粉末 400g オーガニック 白砂糖不使用 無添加 アーモンド ミルク 価格：2980円（税込、送料別) (2016/7/28時点)

クルミは認知症や動脈硬化の対策にとても効果があるということで、
生クルミをローストしたり、このクルミミルクでプリンを作ったり、
色々と試してみています。

この粉クルミミルクを買うきっかけは、
スキムミルクの代わりになる有機JAS認定の商品だったから。

でも、ミルクとして飲むとザラザラ感があるので、
ゼラチンを加えてプリンにしてみたら、美味しかった、
ということで、夏のスイーツとしては成功だったと思います。

写真の上に載っているのは、メープルシロップです。

むそう オーガニックメープルシロップ 330g 価格：1274円（税込、送料別) (2016/7/28時点)

そして、作る時のお役立ちは、メモリ付きホーローボウル♪

富士ホーロー　ハニーウェアビームス　ホーローボール　12cm 価格：972円（税込、送料別) (2016/7/28時点)

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ブルーベリー＆ヨーグルト♪

時々食べたくなる、ブルーベリーヨーグルト。
コンビニなどで目に付くと、手に取りそうになりますが、
やっぱりブルーベリーとヨーグルトの質が気になるので、
我慢してしまいます。

そんな時に見つけたのが、有機JASのドライブルーベリー♪

【ノヴァ】 有機栽培ドライフルーツ 野生ドライブルーベリー 60g【05P29Jul16】 価格：799円（税込、送料別) (2016/7/28時点)

これをプレーンのヨーグルトに入れて、
一晩、寝かせたら、立派なブルーベリーヨーグルトに♪

木次プレーンヨーグルト400g 価格：313円（税込、送料別) (2016/7/28時点)

生産状況は、公式ホームページで確認できます。
木次乳業http://www.kisuki-milk.co.jp/index.html

ミルクコーヒーもオススメです～

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アイスクリーム♪の季節・・・

アイスクリームが好きです♪

食べるなら、添加物が少なめで、
美味しいアイスクリーム♪

【アイスクリーム　冷凍便】　JAしまね雲南　「VANAGA（ヴァナガ）」（8個入り）【ギフト　アイス　奥出雲　木次乳業】【RCP】 価格：3456円（税込、送料別)

外出した時には、

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安心な茶菓子

いちおう女子だし、甘いものは好きです。
やっぱり、お友達とおしゃべりしながら、
お菓子やケーキをいただくのは楽しいです。

友人に教えていただいた安心な和菓子のお店です。

茶房　はら山
http://www.harayama.co.jp/

無添加、安心素材の原材料、
そして、とても美味しいです。

定番は「どら焼き」だと思います。
コンビニでも無添加の商品が多い「どら焼き」ですけど、
それと比べると、やっぱり風味が良いし、甘さが上品。

小豆は有機、砂糖は甜菜グラニュー糖、
そして蜂蜜は無漂白無脱臭。
原料の生産地や販売者も公開されています。

有機の小豆を使っているのに、値段がそれほど高くない。
ちょっと小さめですが、160円くらい。
量より質が嬉しい女子向きです。

時々、プレミアムな「どら焼き」が販売されるそうですが、
それでも300円くらいだそうです。
添加物たっぷりのケーキよりも低価格。
生クリームたっぷりのケーキより低カロリー♪

オンラインでも購入できますが、
お店や宅配等でも売られてます。

化学物質過敏症の診断を受けて、自覚して、
体重というよりは体脂肪を落とさなくてはと認識し、
一時期はケーキや砂糖を使った甘いものを、
ストイックに我慢していた時期があります。

その後、体調が少し落ち着いてきた頃から、
少しずつ無添加のお菓子を探して食べたり、
添加物が少ないアイスクリームを食べたり。

体調が悪化してから2年程度経過した頃から、

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