良いものを飲んで、食べて、悪いものを出す。

体調維持の基本原則は、
快眠・快食・快便。

良い水を探していたら、
友人が櫻岳という温泉水を教えて下さいました。

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そして、飲んでみて良かったアルカリ天然水があります。

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野菜を食べると、お通じが良くなります。
でも、一般栽培の野菜だと便秘気味に・・・。
オーガニックの食材を使っている店は少ないので、
外食が続くと、便秘気味になりますが、
タチオンの点滴を受けたり、
タチオン散を服用すると、お通じが良くなることがあります。

それって、一般食材に負けて腸がストライキ?

良い食事を取って、よい水を飲んで、
お腹に溜まった悪いものを出す。
これが、体調を維持する基本のように思います。
もちろん、軽い運動は不可欠です。