『ストレス脳』

体調不良で引きこもり生活が続いていました。
食料や日常生活用品は、宅配や生協などで、
外出しなくても入手できるのがありがたいです。

ですが、次第に体調不良だけではなく、
精神的にも、しんどい日々が続く状態になりました。

そんな時に読んだのがこの書籍。
『ストレス脳』

ストレス脳 （新潮新書） [ アンデシュ・ハンセン ] 楽天で購入

出版社ページ
https://www.shinchosha.co.jp/book/610959/

ちょっと読んだだけでも、
「私は生物としては間違っていない」
という安心感を得られました。

書籍の後ろの方に、
「10の最も重要な気づき」があります。
時々、これだけでも読み直すと、
不安が解消されそうな気がしました。

過去の記事：スマホ脳
https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2021-06-20