『自力で免疫力を上げる腸の強化書 決定版』

体調を維持・改善するためには、
影響力が大きい順だと思うので
衣・食・住の順番で生活を見直し～♪

まず、24時間密着している衣服、
そしてそれから揮発して吸い込んでいる物質。
つまり、洗剤などの衣服に付着・浸透しているイロイロ。
（合成洗剤・柔軟剤は不自然なの物なので使わない）

その次には、食事です。
不自然な物は食べないほうが良いと思うので、
無農薬、合成化学肥料不使用、不耕作で栽培された食材。
食品添加物やワクチンなどの薬剤使用が殆ど無い食材。

できれば、自分で野菜を栽培したいところですが、
体調が改善して、もう少し余裕が出来たら・・・(^^;

無農薬栽培をしている国内生産者を応援するため、
生活協同組合に加入しています。
そうすれば、計画的な栽培・販売を支えられます。

そして、スーパーなどの店頭販売とは違い、
不特定多数の人が触ることが無い食材が入手できます。

新型コロナウイルス対策で、
アルコール消毒を強要する店舗が増えたので、
外食が減りましたから、食事は改善しているかと。

でも、空気中の消毒薬濃度が高くなったので、
下がってしまった免疫力を改善するため、
参考になる書籍を読みました。

『自力で免疫力を上げる腸の強化書 決定版』

自力で免疫力を上げる腸の強化書 決定版 [ 藤田 紘一郎 ] 楽天で購入

出版社のページ
https://tkj.jp/book/?cd=TD005199

他にも気になる書籍。
図解腸の名医が実践している
内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方

図解腸の名医が実践している内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方 [ 藤田紘一郎 ] 楽天で購入

歩くだけでウイルス感染に勝てる！

歩くだけでウイルス感染に勝てる！ [ 長尾和宏 ] 楽天で購入

ネットサーフィンをしても、
胡散臭い情報が増えてきたような気がするし、
有意義な情報を得ることが難しいので、
なるべく1次情報に近い書籍を読むことにしています。