『歩くだけでウイルス感染に勝てる！』

新型コロナウイルスの感染者が増えています。
感染者というよりも、
発症者という単語がしっくりくるのですが・・・

発症者が増えている今の時期だからこそ、
オススメの書籍です。
2020年4月発行の書籍なのですが、
とても参考になりました。

『歩くだけでウイルス感染に勝てる！』

歩くだけでウイルス感染に勝てる！ [ 長尾和宏 ] 楽天で購入

出版社サイト
https://www.yamakei.co.jp/products/2820490500.html
少し転記します。

１ そもそもウイルスってなに？
生物ではなく物質、細菌との違い、人間よりずっと先輩

１８　タバコこそが最大のリスク
２０　歩くだけで重症化リスクの9割が軽減できる
２２　ワクチンや薬に期待しすぎない
２３　特効薬より免疫力

文字数が少ない書籍だし、
難しくない文章なので、
サクッと読めます。

今年の夏は、
生命の危険を感じる位に、
暑かったです！

でも、外出自粛が緩和されてからは、
可能な限り、自宅から出て、
ウォーキングを実行していました。

でもでも、暑かったので、
適度な休憩を頻繁にとっていました。
それから、適度な水分補強と適度なクーリング
つまり、冷房で室温が管理されているカフェで、
お茶して、休んで・・・(^^;

最近になって、
やっと、サクサクとウォーキングした時に、
適度に汗をかける気温になってきましたので、
適度に水分を補給しながら、歩いています。

こちらもオススメの書籍です。
過去の記事
『感染を恐れない暮らし方』
新型コロナからあなたと家族を守る医食住５０の工夫
https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2020-07-31