2011年の体調-3

最近の体調1109

建築模型を作ったり、
台風が2回も来たり、
空気が悪い場所に行ったり。

それでも、1日～2日程度で回復するようになったし、
空気が悪くて体調が悪化しても、
仕事に支障が出る頻度と度合いが低くなってきました。

一番体調が悪い時には、
一桁同士の足し算ができなかったり、
電話番号は4桁も覚えられず、
1文字読んで1文字押し…という状態でした。

両手も思い通りに動かなくて、
力の入れ具合が分からない状態だったので、
何かをしようとする度に、大きな音が出ることが多かったです。
その様子を見て、気に入らなくて物に当り散らしている、
という見方をしている人も居たらしいです。

最近の体調で気になっているのは、
9月初旬に台風が来た頃から、
両耳が痒かったり、痛かったり。
耳鼻科を受診したら、軽い外耳炎…。

その後も痒いことが続いたので、
メンタームを塗ってました。

近江兄弟社 メンターム

【第3類医薬品】近江兄弟社 メンターム(85g)【メンターム】 楽天で購入

以前は、メンタームの成分に負けることがあったのですが、
最近は、使用上の注意を守っていれば問題なく使えます。

初出：2011-10-02


最近の体調1110

いつもの耳鳴り
…夜、布団に入ると、耳元でせみが鳴いている…。
…時々日中も、気になる時がある。

いつもの頭痛
…近くで携帯電話が鳴ると、針で刺されたような痛み
…整髪料の成分でズキズキと。
…タバコ成分で締め付けられるような。

いつもの軽い手足のしびれ。
そして、7月中旬から続いている耳のかゆみ。

とにかく、どれもこれも、
気にしなければ、なんとかなるし、
なぜか仕事をしていると、忘れていたり。

だから、家に閉じこもって
「治療」「体調改善」に専念するよりも、
外に出て、違う空気を吸って、
勤務先に行って、締め切りが近い仕事に集中したり、
得意な画像処理などの仕事をしたり。

通勤中は、PSPやDSでゲームに集中！

家では、できる範囲で掃除・片付け。
台所の片付けは、週末にまとめて…(^_^;)
でも、台所が綺麗になったら、料理が楽しい♪

それでも、体調が悪くて起きられない日が多かった…。
母の禁煙終了も、大きな原因の一つだったりするのだが、
夜の遅い時間だけ禁煙をお願いしても、忘れるし…。

タバコ臭が気になる時は、自室に篭もってゲームしたり、
ネットで調べものしたり。
猫とじゃれたり。

のんびり、マイペースで、できることをする。
できない時には無理しない。
できる時には、ちょっと頑張る。
疲れたら休む。

やっぱり、猫に学ぶことは多いと、実感。

初出：2011-11-16


最近の体調1111

なんとなく雨天が多かったような11月。
洗濯物が乾かなくて、除湿機を長時間使用してました。

以前と比べると、雨天でも体調が悪くないのですが、
湿度が60％以上の日が続くと、スッキリしない感じです。

現在の体調に影響がある物質としては、
タバコの成分、整髪料の成分、印刷物の揮発成分など。
しかし、自宅に喫煙者が居る環境では…。
禁煙をする気になってくれると嬉しいのですが、
屋外で吸ってくれるだけ、ありがたいと思うしか…。

タバコの成分で、頭痛、吐き気、肩凝り、イライラ、
胸（肺？）の痛み、そして息苦しさ。
その息苦しさとは、喘息が起きるちょっと手前の感じ。
ごくたまに少しだけ、喘鳴が出ることがありますが、
喘息の咳が出ないだけ、ありがたい…。

11月は、土日に用事が続いていたので、
体調がスッキリしない日が続きました。
まる1日を、ゆったり過ごせれば、体調が楽なのですが。
でも、以前に比べると回復にかかる時間が短くなっているのは、良いことです。

自宅は、喫煙者が居る以外は、比較的マシなというか、
問題があまりない住環境なので、引越しまでは考えられず、
猫と離れて暮らしたくないし…（これが本音かも？）

休日のある日、思い切って日帰り温泉に行きました。
思っていたよりも空いていたので、のんびりできました。
それに施設内禁煙なので、一番苦手な物質から半日以上離れられたし、
露天風呂でゆったりできたし。

それに新しいPSPのソフトを入手したので、（※1）
電車の中では集中して、余計なことを考えなくて済んだし♪

電車の中にはマスク着用でも防ぎきれない、
苦手な物質（※2）がありますが、
でも、何かに集中していれば体調の悪化を気にしないで、
目的地まで乗っていることができるのです。

タバコ臭から逃げたくなったら、また行こうかな♪
時々の気分転換と適度な現実逃避は必要ですもの。

※1　過去の記事：アンジェリーク　魔恋の六騎士
http://canary-nyan.blog.so-net.ne.jp/2011-12-11

※2　電車やバスの車内に存在する有害な化学物質
タバコ、整髪料、香料、防虫剤、殺虫剤、消毒薬、
印刷物の揮発成分、プラスティックの可塑剤など。

暖房使用期間は、車内に撒く殺虫剤や消毒薬が温まって、
車内に充満している時があるので、要注意です。
電車内で椅子に座って眠くなる人は、その殺虫剤の成分が原因かも…。

初出：2011-12-14


最近の体調1112

毎年12月は、体調がイマイチ…。
今年になって、やっと原因が判明しました。

師走といえば、挨拶回りとカレンダー。
私の勤務先でも、
オリジナルのカレンダーとクリスマスカードと年賀状を、
お客様に発送するというお仕事があります。

私は、その作業を担当していないのですが、
窓を開けないことが多くて換気が不十分だと、
印刷物からの揮発物質は室内に充満してしまいます。

でも昨年までは、これほどインクの成分を感じなかったのです。
というのも、それ以上の強いニオイがする整髪料やタバコ等が…。

今までは、12月に体調が悪くなるのは、
エアコンの冷媒液の揮発が原因だと思っていたのですが、
それだけではなく、
エアコン内部に付着した整髪料やタバコや合成洗剤の成分が、
エアコン使用時に少しずつ揮発しているのが原因だと思います。

今年は、ちょっと熱めのお湯で半身浴、
通常は30分程度としていても、
インク臭などが気になる時には1時間。

解毒剤（タチオン散）を、きちんと摂取すること、
マスク着用で有害な揮発物質を摂取しないこと、
夜更かししないでシッカリ睡眠を取ること、
可能な限り自宅でバランス良く食事を摂ることなどで、
昨年よりも体調の悪化を抑えることに成功しました。

お友達から「楽息ィ（ラッキー）」というアイテムを分けていただきました。
樅ノ木のおがくずを、ティーパックに詰めたものですが、
マスクと当て布の間に挟んで、マスクを着用すると、
フィトンチッド（木の成分）によって、
スッキリさわやかな気分になれるのでした～。

初出：2012-01-11