『ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術 部屋を掃除したらますます健康になりました』

新型コロナウイルスがきっかけで、
帰宅時の手洗い後は、
ペーパータオルを使うようになりました。

そんな時に読んだ本がきっかけで、
トイレの後もペーパータオルを使い、
湿ったペーパータオルを使って、
ちょこっとお掃除～

トイレがスッキリしたので、
トイレの近くの洗面台も～

こちらが、きっかけになった書籍です。
『ドクター南雲の
部屋とからだのお掃除術 部屋を掃除したら
ますます健康になりました』

ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術 [南雲吉則]《シャボン玉石けん》

それから、食事をする時に、
お腹が3回グーっとなったら食べる。
時間が来たからという理由だけで食べない。

というのは、休日に実施・・・（予定）

でも、テレワーク中で運動量が減っているので、
食事は少なめにしています。

そういえば以前から、
体調に影響するような物質に遭遇した後は、
むやみやたらとお腹が空きます。
例えば、から揚げや、ドーナッツや、
生クリームなどが恋しくなります。

これは、体調に影響が出るような、
揮発性有機化合物は油溶性が多いので、
それらを一時的に蓄積する場所を欲している、
というようなことを聞いたことがありますが、
実感しているのは事実で・・・

だから、無理に我慢せずに食べて、
体調が落ち着いたら、
しっかりと出すようにしています。

ということで、
休日は3回お腹が鳴ったら、
質の良い食事を適量摂取。